Aerobica

Aerobica

la ginnastica aerobica per definizione è detta di resistenza (o endurance: capacità da parte dell’organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche, il più a lungo possibile), in cui il carburante energetico impiegato per compiere un efficace allenamento è l’ossigeno.
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/aerobica.html

Pubblicato in:    Aerobica