Zumba

Tutti pazzi per lo Zumba il fenomeno cresce in Europa ROMA – Prendi una melodia esotica, una tuta dai colori fluo e i movimenti dell’aerobica, mescola tutto e otterrai lo Zumba. Anzi, lo Zumba Fitness, sebbene non solo di fitness si tratti. “Più che una ginnastica, è una filosofia di vita – spiega Beto Perez, […]

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Cardiofitness

Il termine cardiofitness sta a significare un insieme di esercizi che aiuta a migliorare il sistema più importante per la salute del nostro corpo, cioè il sistema cardiorespiratorio, formato da polmoni e cuore che rappresenta il vero motore del nostro corpo. Con il cardiofitness aumentiamo la resistenza, condizioniamo l’organismo per attività fisiche atletico- ricreative, riduciamo lo stress, preveniamo il rischio di malattie e ci

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Funzionale

Allenamento che, avvalendosi del carico naturale del proprio corpo e di alcuni attrezzi ad hoc, mira ad un allenamento completo, sano e naturale  

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Sport e gravidanza

Praticare una moderata attività fisica durante la gravidanza giova alla salute di mamma e bambino. Oltre a migliorare l’umore e la qualità del sonno delle donne incinta, consente, infatti, di prevenire un accumulo eccessivo di peso, che potrebbe aumentare il rischio di obesità infantile per il nascituro. Ma non tutti gli esercizi sono indicati durante […]

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Vibrazioni dimagranti: con le pedane via chili e pancetta?

In evidenza

Convinti dalle urla dell’imbonitore o persuasi dalle terga della modella seminuda, molti hanno ceduto al “numero in sovrimpressione” e acquistato uno dei must delle televendite italiane: la pedana vibro-massaggiante. Nessuno si era però preso il cruccio di accertarne l’efficacia: adesso uno studio presentato durante l`European Congress on Obesity afferma che, se accompagnate da una dieta equilibrata, […]

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