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Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli.

Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli.

Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.

Pubblicato in: Body Mind

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