{"id":3590,"date":"2015-02-11T06:57:53","date_gmt":"2015-02-11T06:57:53","guid":{"rendered":"http:\/\/wedesignthemes.com\/themes\/dummy-fitness\/?p=322"},"modified":"2016-04-20T09:12:28","modified_gmt":"2016-04-20T09:12:28","slug":"training-with-dumbell-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sportfitnesscenter.com\/sportfitnesscenter\/fitness\/training-with-dumbell-2\/","title":{"rendered":"Bambini e sport: no alle imposizioni. A sceglierlo devono essere loro"},"content":{"rendered":"

I consigli arrivano dai pediatri Sitip<\/h2>\n
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I bambini devono scegliersi da soli l’attivit\u00e0 sportiva da praticare<\/strong>: non devono essere i genitori a farlo al posto loro. L’obiettivo \u00e8 fare in modo che, divertendosi, riescano a fare movimento fisico con costanza: \u00e8 il consiglio dei pediatri della Sitip, la Societ\u00e0 italiana di infettivologia pediatrica, secondo i quali l’ideale sarebbe che i bambini svolgessero\u00a0attivit\u00e0 motoria durante tutto l’anno, almeno 30 minuti al giorno, preferibilmente all’aria aperta o in un ambiente ben areato<\/strong>. “L’attivit\u00e0 fisica regolare in et\u00e0 pediatrica – spiega Susanna Esposito, Direttore dell\u2019Unit\u00e0 di Pediatria ad Alta Intensit\u00e0 di Cura, Fondazione IRCCS Ca\u2019 Granda Ospedale Maggiore Policlinico, Universit\u00e0 degli Studi di Milano e presidente Sitip – \u00e8 un\u2019importante forma di prevenzione dell\u2019obesit\u00e0 che contribuisce, attraverso un aumento del dispendio energetico, a ridurre la massa grassa e ad aumentare quella magra, ed \u00e8 uno strumento fondamentale per un corretto sviluppo osseo. L\u2019attivit\u00e0 fisica migliora, inoltre, la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina, come dimostrato in giovani con diabete di tipo 2, riduce la pressione sistolica e diastolica nel caso esse risultino alterate e migliora il profilo lipidico\u201d.<\/p>\n

I benefici che derivano dalla pratica dell’attivit\u00e0 sportiva, per i bambini, non sono solo fisici<\/strong>. Anzi: come spiegano i pediatri, attraverso il gioco prima, e lo sport poi, i piccoli apprendono valori come solidariet\u00e0, lealt\u00e0, autodisciplina<\/strong>\u00a0e rispetto degli altri, e la soddisfazione di imparare nuove tecniche ed esercizi permette di incrementare l\u2019autostima. Gli sport di squadra, infine, stimolano le relazioni sociali e le capacit\u00e0 di socializzazione<\/strong>.<\/p>\n

E’ bene ricordare, per\u00f2, che ogni et\u00e0 vuole il suo sviluppo psico-motorio<\/strong>: i bambini con meno di due anni hanno bisogno di giocare all\u2019aria aperta con la supervisione di un genitore;in et\u00e0 prescolare possono essere introdotti ad attivit\u00e0 divertenti che lascino spazio alla scoperta, con poche e semplici istruzioni; tra i sei e i nove anni possono iniziare a praticare sport organizzati (meglio se focalizzati sul divertimento piuttosto che sulla competizione); per i bambini tra i dieci e i dodici anni si pu\u00f2 porre l\u2019attenzione allo sviluppo di capacit\u00e0 motorie attraverso sport complessi che mirino allo sviluppo della massa muscolare.<\/p>\n

di red. (21\/02\/2014)<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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